Piccole ricette del cuore: Frappè con succo di arancia,fragole e yougurt una colazione diversa e salutare

Ingredienti:

1 Arancia 

3 fragole

3 cucchiai di yougurt

ed un pizzico di muesli( qualsiasi muesli che avete voi a casa va bene)

 

 

 procedimento:

 

spremere un'arancia per trarre il succo

prendere 3 fragole lavarle taglierle a pezzetti ed evitare la parte con le foglioline.

Mettere all'interno del bicchiere con il succo di Arancia e le fragole 3 cucchiai di yougurt e frullare bene il tutto, fino a che gli ingredienti non si sono amalgamati.Aggiungerci un pò di Muesli o delle mandorle frullate. Cosi formiamo il nostro mangia e bevi salutare . 

buona colazione in stile americano